En cas de sensibilité accrue à la pression made in SüdFrankriiirchk, les Cousins, je vous conseille de ne pas lire ce post, il pourrait vous faire du mal au brouzouff' !
Dans la lignée des chronos de la semaine dernière, il me restait 1 "sortie-référence" sur laquelle me tester. C'était programmé pour hier (samedi) après-midi. Temps magnifique, soleil 13°C, seul un bon vent du nord pouvait venir me casser les bombecks.
14h00, je me lance donc vers les gorges de la Mosson et les sources de LaVit, aller-retour, soit 13 Km, avec un record fin août à 58'30".
Dès le départ, mauvaises sensations, le ventre lourd, un peu la gerbe, du mal à trouver un rythme qui me convienne. Pourtant les temps intermédiaires semblent sympas : en-dessous de 14' à l'accès aux Gorges, sous les 20' aux 2 ponts sur la Mosson. Au point de demi-tour, les sources de l'Avy, 28'36" toujours avec des sensations contradictoires, satisfaction de basculer avec un temps tout proche du best.
Le retour s'est passé de la manière la plus simple possible : au taquet de bout en bout, et allez savoir pourquoi, plus que de bonnes sensations. Il restait néanmoins un obstacle de taille à passer. Obstacle plus psychologique qu'autre chose : une très grosse côte, environ 200m de plus en plus raide, et finissant à quasiment 20%. C'est là que je m'étais blessé fin août en voulant bombarder. Depuis, inconsciemment, je n'étais plus passé par là dans le sens montée.
Bref, l'obstacle a été avalé, et rassuré, j'ai pu terminer les 3 dernières bornes en alongeant et en me mettant le compte final.
Résultat, accrochez-vous à votre slip, 53'41" ! Vous avez bien lu ! Quasiment 5 min de moins au chrono sur mon meilleur temps ! ça fait du 10% plus vite, 14,5 Km/h au lieu de 13,3 en août.
Je sais pas ce que je bouffe en ce moment, mais il doit y avoir du "cri-primaire" concentré dedans !!! J'espère que de votre coté, les Cousines, vous avez pu profiter de votre weekend pour ressortir vos baskets, et galoper sur les chemins sundgauviens.
Dans moins d'un mois, on se retrouve pour une sortie découverte. Toujours d'attaque, hein ?
Dans la lignée des chronos de la semaine dernière, il me restait 1 "sortie-référence" sur laquelle me tester. C'était programmé pour hier (samedi) après-midi. Temps magnifique, soleil 13°C, seul un bon vent du nord pouvait venir me casser les bombecks.
14h00, je me lance donc vers les gorges de la Mosson et les sources de LaVit, aller-retour, soit 13 Km, avec un record fin août à 58'30".
Dès le départ, mauvaises sensations, le ventre lourd, un peu la gerbe, du mal à trouver un rythme qui me convienne. Pourtant les temps intermédiaires semblent sympas : en-dessous de 14' à l'accès aux Gorges, sous les 20' aux 2 ponts sur la Mosson. Au point de demi-tour, les sources de l'Avy, 28'36" toujours avec des sensations contradictoires, satisfaction de basculer avec un temps tout proche du best.
Le retour s'est passé de la manière la plus simple possible : au taquet de bout en bout, et allez savoir pourquoi, plus que de bonnes sensations. Il restait néanmoins un obstacle de taille à passer. Obstacle plus psychologique qu'autre chose : une très grosse côte, environ 200m de plus en plus raide, et finissant à quasiment 20%. C'est là que je m'étais blessé fin août en voulant bombarder. Depuis, inconsciemment, je n'étais plus passé par là dans le sens montée.
Bref, l'obstacle a été avalé, et rassuré, j'ai pu terminer les 3 dernières bornes en alongeant et en me mettant le compte final.
Résultat, accrochez-vous à votre slip, 53'41" ! Vous avez bien lu ! Quasiment 5 min de moins au chrono sur mon meilleur temps ! ça fait du 10% plus vite, 14,5 Km/h au lieu de 13,3 en août.
Je sais pas ce que je bouffe en ce moment, mais il doit y avoir du "cri-primaire" concentré dedans !!! J'espère que de votre coté, les Cousines, vous avez pu profiter de votre weekend pour ressortir vos baskets, et galoper sur les chemins sundgauviens.
Dans moins d'un mois, on se retrouve pour une sortie découverte. Toujours d'attaque, hein ?
3 commentaires:
J'espère que la marque de la pompe ne vous aura pas échappée !?
Wouah la vache ! Délire ! Des pompes sponsorisées par KDM !!!! On devient des rock-stars cousins !!! A quand Paris Hilton arborant un bonnet KDM ????
Et puis chapeau pour l'exploit ! Je n'en suis pas là, j'ai repris l'entrainement ce dimanche après 3 semaines d'interruption forcée. 1h05 pour 11,5 bornes. Dur !
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