"Le sportif intelligent qui veut aller loin, ménage sa monture", disait Weineck.
Et sa monture c'est lui-même... Ben oui !
Partant de ce postulat incontournable, le sportif intelligent soigne donc sa récup' avec la plus grande attention. Nous en avions déjà pris conscience au printemps, grâce à l'expérience inégalée de Cousine Berthe.
Celui-ci avait mis en place une expérimentation grandeur nature, avec 3 cobayes triés sur le volet (Mat.D#108, Smukk et votre serviteur) : après une longue escapade au péril de notre santé, immergés dans la nature sauvage et luxuriante de l'Alsace au printemps, Cousine Berthe avait pris en main la phase récup'. Et avec brio, encore !!!!
Au final, ni courbature, ni bobo, mais au contraire une douce sensation de plénitude et de bien-être. Remarquable ! Souvenez-vous :
Et sa monture c'est lui-même... Ben oui !
Partant de ce postulat incontournable, le sportif intelligent soigne donc sa récup' avec la plus grande attention. Nous en avions déjà pris conscience au printemps, grâce à l'expérience inégalée de Cousine Berthe.
Celui-ci avait mis en place une expérimentation grandeur nature, avec 3 cobayes triés sur le volet (Mat.D#108, Smukk et votre serviteur) : après une longue escapade au péril de notre santé, immergés dans la nature sauvage et luxuriante de l'Alsace au printemps, Cousine Berthe avait pris en main la phase récup'. Et avec brio, encore !!!!
Au final, ni courbature, ni bobo, mais au contraire une douce sensation de plénitude et de bien-être. Remarquable ! Souvenez-vous :
Et ce weekend, forts de ces conseils avisés, le Smukk et moi avons pu ré-investir ces principes dans notre quotidien de sportifs du dimanche. En l'occurrence, nous étions samedi... mais bon. Ca passe aussi !
Après une périlleuse équipée garriguesque "bike (lui) & run (moi)", nous avons décidé de prendre notre santé en main, et de nous organiser une séance de récup' pertinente, en suivant les préceptes du Chroniqueur Berthien...
Le tout au soleil, sur le balcon...
ben oui ! 'faut bien que je vous chambre un peu, mes Amis du Nôôôrd et de l'Est !
6 commentaires:
Tout est dans la RECUPERATION..!!! LA RECUPERATION..!!
Moi aussi j'ai "récupéré" tout le w-e...et sans même faire de sport!!
Bin je suis en forme du coup...
Toi aussi, tu as suivi les Chroniques de Cousine Berthe ?
C'est bien connu, l'effort ne sert à rien sans une longue phase de récupération, qu'il conviendra de prolonger, le cas échéant, durant quelques jours, voire jusqu'au prochain effort.
(ce qu'il faut pas trouver comme prétexte pour s'en coller une derrière la cravate...)
Quelques produits naturels de récupération à tester :
Gewurtzraminer Grand Cru Zinnkoepflé 2008 du Domaine Klein (modèle apparaissant dans la vidéo de récupération intensive du printemps 2010)
Brouilly Château de Corcelles 2009
Brumont Tannat-Merlot 2008
Pinot Gris Cuvée Prestige 2005 Cave Adam
y ferait pas un peu soif là...?
www.cepdoc.com
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